⑬シヴァナンダヨガ　アシュラム　　滞在費用まとめ

２週間のシヴァナンダヨガでの滞在費用まとめ

①トリバンドラム空港から→アシュラムまでのタクシー代往復：2,200RS
②ドミトリー1泊：800RSx14日間=11,200RSx1.02%TAX=11,424RS
③イエロー・カード：1,300RSx1.02%TAX=1,326RS
※ヨガマット・ヨガマットバッグ・飲み物代・ナッツなどに使用
④アビヤンガ・トリートメント１回:800RS
⑤金曜日の外出で使ったおこずかい：700RS
※動物園や外食に使用。

合計金額：16,450RS

→16,450RSx1.7=27,965円（１RS：1.7円計算）

自然に囲まれたヨガに集中できる環境。

このメイン・ホールでレクチャーやイベント、ヨガクラスを受けた。

シヴァナンダヨガ・アシュラム滞在後の体調変化

2週間のステイでヨガも十分学べて、オーガニック野菜の食事、自然豊かな環境で心身共にリフレッシュできました。

食事と良い空気と規則正しい生活とヨガのせいか、アシュラム滞在中は生理の血液がサラサラで薄く綺麗な鮮血のような色でした。

その時は身体が浄化された証拠だと喜んでいましたが、なんだか元気が出なくてスタミナがなくなったように感じました。

本来の正常な生理の血液の色は、怪我をした時に出るような真っ赤な濃い血の色が健康な状態なのです。

シヴァナンダヨガ・アシュラムでは完全ベジタリアンですが緑黄色野菜は少なく、海藻類も出ません。

おそらくタンパク質やミネラルなどの栄養不足になっていたのではと思われます。

ですが、肉類や化学調味料、白砂糖などを摂らないので、黒っぽい血液が出ず、体内が浄化された状態ではあったと思います。

肥満気味の方には良いと思いますが、元々瘦せ型の方は血液が薄くなってしまう食事なので、長期滞在すると体力がなくなったように感じるかもしれません。

長期滞在のイギリス人男性スタッフは、元々瘦せ型なのですが、アシュラムに滞在して３ヶ月で12㎏体重が減ったと言っていました。

彼は近くの街でアーモンドなどのナッツを大量に買って、バリバリ食べて体力をつけていました。

長期滞在される方は、塩昆布などのミネラル補給になるものを少し持って行くと良いと思います。

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