ヴィパッサナー瞑想とは、インドの最も古い瞑想法の一つです。 ヴィパッサナーとは「物事をあるがままに見る」という意味で、自己観察によって自己浄化を行う方法です。 マントラや蝋燭の炎に集中する、数を数えるなどたくさんの瞑想方…

一度１０日間コースに参加してからは、１〜２年に一回、３日間コースに参加しています。 ３日間コースで土日に絡めて参加できる日程なら、１日有給を取るだけで参加できるからです。 初日はpm17:00までにセンター入りすればいい…