アーユルヴェーダ・パンチャカルマ１１日目。 今日からヨガ・クラス始まり。 11日目　ヨガ・クラス① 今朝はam3:30に目が覚める。 やることないのに、早起き。手持ち無沙汰である。 お年寄りって、こんな心境なのかな？ a…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ１０日目。 今日のケララは晴天。 １０日目　朝 am7:00　スパイス・ティー 昨日のクシ・ダラーのせいか、am4:00には目が覚めてしまう。 どうも、夜の眠りが浅い気がする。 しかし、疲…