ターメリックは、様々な効能を持つパワフルなスパイスです。 私は歯磨き、喉の痛み止めなどにターメリックを活用しています。 特に、オフィスでコーヒーを頻繁に飲む習慣があり、歯が茶色っぽくなるのが気になる方には、ターメリック歯…

ごま油　キュアリングとは マッサージ、うがいに使うごま油は、キュアリング処理してから使います。 キュアリングとは、加熱処理することです。 ごま油をキュアリングすることでオイルの酸化を防ぎ、抗酸化成分セサモールやセサミンを…

数年前から市販のシャンプーの使用感が気持ち悪く感じ始めました。 石鹸シャンプーや湯洗いを試してみましたが、どうもスッキリしない。 最終的に落ち着いたのが、ハーブシャンプーと粉末ふのりを使ったトリートメントでした。 ハーブ…

ヘナ染めした髪は、白髪の部分のみオレンジ色に染まります。 ヘナ染めの後、インディゴで染めることで、真っ黒な髪色になります。 白髪をインディゴだけで染めようとしても色は入りません。 ヘナで染めた後、インディゴで染めることで…

ヘナ染めを始めて、５年が経ちました。 今は完璧にコツをつかみ、自分なりのやり方もあみ出しましたが、実はそれまでに２回ヘナ染めに挫折しています。 ５年間ヘナ染めを続けて思うことは、ヘナをセルフで上手に染めるには、ヘナやイン…

ギーは無塩バターからタンパク質、糖質などを除去した精製バターです。 アーユルヴェーダでは、保存がきいて、消化に良い、最高の油と言われています。 ピッタとヴァータを鎮め、身体を柔軟にし、声と顔色を良くします。 コレスレロー…

ユーファイトとは、日本ではまだまだ馴染みがない言葉ですが、タイの伝統的な産後養生ケアのことです。 私は妊産婦ではありませんが、ユーファイを生理中のセルフケアに取り入れてから、生理中、生理後をとても快適に過ごせるようになり…

私の化粧水は、ハリオのハーブウォーターメーカーで作る芳香蒸留水です。 ハーブウォーターメーカーの使い方は、下記ページに詳しく書きました。 →HARIO(ハリオ）のハーブウォーターメーカーで芳香蒸留水 芳香蒸留水作りに使っ…

ハーブウォーターメーカーを使うと、自宅で気軽に手作りフローラルウォーターを手作りすることができます。 私は手作りフローラルウォーターを化粧水として使っています。 フローラルウォーターを化粧水として使う。おすすめハーブ。 …