アーユルヴェーダ・パンチャカルマ21日目。 ３週間の滞在も、いよいよ今日で最終日。 今日は、３週間分の支払いをする。 21日目　朝 am7:00〜　スパイス・ティー いつもどおり、廊下のテーブルに置かれる熱々のスパイス・…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ20日目。 ３週間の滞在も、いよいよ残り２日となった。 今日は、ドクターの最終コンサルテーションの日。 最後のコンサルテーションで、改めて脈診などで体調を聞かれ、帰国後に摂る薬が処方される…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ19日目。 ３週間の滞在期間、残り３日となる。 メインのデトックス治療も終わり、極楽のような気持ちの良いトリートメント・メニューが続いている。 19日目　朝 am7:00〜　スパイス・ティ…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ１８日目。 昨日で、ヨガもオイル浣腸も終わり。 今日は、コバラム・ビーチへ遊びに行く。 18日目　朝 am7:00〜　スパイス・ティー ヨガ・クラスがないので、朝からお茶をのんびり飲むこと…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ１７日目。 Vasti、６日目。最終日。 ヨガ・クラス７日目。最終日。 17日目　ヨガ・クラス⑦ am7:00〜am8:00　ヨガ・クラス 今日で、無料ヨガ・クラスの期間は終わり。 明日か…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ１６日目。 ヨガ・クラス６日目 Vasti、５日目。 今日は、2回目のBig Vastiの日です。 16日目　ヨガ・クラス⑥ am7:00〜am8:00　ヨガ・クラス 階段を上がって、ヨガ…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ１５日目。 ヨガ・クラス５日目。 Vasti、４日目。 15日目　ヨガ・クラス⑤ am7:00〜am8:00　ヨガ・クラス 今朝は、顔の法令線を消す効果のある呼吸法などを教わる。 ★法令線…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ１４日目 ヨガ・クラス４日目。 オイル浣腸３日目。（今日はBig Vasti） 14日目　ヨガ・クラス④ am7:00〜am8:00　ヨガ・クラス4回目 今日は、サンサルテーションのやり方…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ13日目。 ヨガ・クラス３日目。 Vasti ２日目。 13日目　ヨガ・クラス③ am7:00〜am8:00　ヨガ・クラス３日目 屋上のヨガ・フロアーへ上がる。 今日も、マンツーマンだ。 …

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ１２日目。 今日から、Vasti (オイル浣腸）スタート。 12日目　ヨガ・クラス② 今朝は、am4:00に目が覚めた。 こちらに来て、すっかり早寝早起きが習慣づいてしまった。 私の部屋、…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ１１日目。 今日からヨガ・クラス始まり。 11日目　ヨガ・クラス① 今朝はam3:30に目が覚める。 やることないのに、早起き。手持ち無沙汰である。 お年寄りって、こんな心境なのかな？ a…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ１０日目。 今日のケララは晴天。 １０日目　朝 am7:00　スパイス・ティー 昨日のクシ・ダラーのせいか、am4:00には目が覚めてしまう。 どうも、夜の眠りが浅い気がする。 しかし、疲…

アーユルヴェーダ・パンチャカルマ８日目。 昨日でギーは終わり。 結局、私は４日間のギー期間だった。 今日は、パンチャカルマの中処置であるVIRECHANAに入る。 ８日目　朝 am7:00　スパイス・ティー 便秘気味だっ…